„Každý z nás má svůj střed, zdroj božské moudrosti a energie. V něm jsou vědomí a energie zcela čisté, zářící a ničím neomezené. Z tohoto jádra energie vyzařuje stejně jako ze středu hvězdy a prostupuje celou naší bytostí, oživujíc každou buňku. Úkolem Core Energetics je pomoci spojit se s našimi nekonečnými zdroji, vycházejícími z našeho středu a uvolnit je, abychom pro sebe vytvořili život plný potěšení, důstojnosti a svobody.„
John Pierrakos, M.D.
Co je bodyterapie?
Body terapie je terapie zaměřená na tělo. Jejím cílem je zapojit fyzické tělo do terapeutického procesu, čímž se značně zvyšuje efektivita a rozsah celého procesu. Tělo se totiž významným způsobem podílí na našem prožívání a je nejen jakýmsi živým záznamníkem historie našeho života, ale také důležitým průvodcem na cestě životem. Jakmile prohloubíme kontakt se svým tělem, značně se posílí náš pocit stability, schopnost udržení rovnováhy a sebejistoty. Až propustíme emocionální bloky, které tělo nese, uvolní se tato uvázaná energie zpět pro její kreativní využití a pro zvýšení kvality života a pocitu naplnění z něj.
Bodyterapie významným způsobem využívá pro splnění svého cíle vhodnou kombinaci a intenzitu pohybu, dechu a zvuku. Důležitá je ale rovněž práce s emocemi, životními postoji a přesvědčeními.
Co je metoda Core Energetics?
Core Energetics je celostní terapeutický přístup (autorem byl John Pierrakos), založený na bodyterapeutických metodách, které ale překračuje svou spirituální složkou. Bývá nazýván evolučním procesem, neboť jeho cílem je pomoci nám nejen pochopit a překonat těžkosti, s nimiž se na cestě životem potýkáme, ale celkově uvolnit naši vrozenou živost a vitalitu a najít cestu k sobě samému.
Praktické přínosy:
- Upevnění pocitu stability a pevnosti
- Rozvíjení vnímání svého těla a sebe sama
- Posílení sebejistoty a sebepřijetí
- Setkání s vlastní jedinečností
- Znovunalezení radosti ze života
Čím je bodyterapie pro mě?
Při práci s klienty (ale i z vlastní letité zkušenosti coby klienta) vidím, jak bodyterapie geniálním způsobem, odstavuje hlavu (tj. mysl a rozum) a umožňuje energetickému systému pochopit téma na mnohem hlubší úrovni než je ta rozumová. V tom jsou skvělé všechny bodyterapeutické přístupy. Metoda Core Energetics však navíc svým spirituálním přesahem v mém náhledu povyšuje celou terapii na několikavrstevnatý proces, díky němuž se klient časem může setkat s hlubokými vrstvami sebe sama, kde pozná své dary a rozpoznává jasněji svou životní cestu. Pocit hlubokého naplnění a soulad se sebou samým tak mohou být jedinečnými plody této práce.
Bodyterapeutické prvky (práce s tělem a jeho vnímání) jsou pro mě denní realitou. Pomáhají mi překonávat životní výzvy a nacházím v nich ukotvení, oporu i útočiště. Zahrnutí těla do osobního růstu považuji za nutnost, abychom mohli vstoupit do své autentické síly a dát tak možnost projevit se všem svým kvalitám a schopnostem v jejich plném projevu.
Dali byste si kraťoučké cvičení?
Pokud ano, obraťte svou pozornost ke svému tělu a uvědomte si, jak sedíte nebo stojíte. Dýchá se Vám dobře? Pokud ne, upravte svou pozici a zhluboka a klidně se nadechněte. Následuje dlouhý výdech otevřenými ústy a pokud se na to budete i cítit, ať je Váš výdech hlasitý. Pokračujte dál v hlubokém dýchání.
- Pokud sedíte, cítíte své sedací kosti? Nechejte je zapustit do podložky jak nejlépe umíte a sledujte, co se děje ve Vašem těle…
- Pokud stojíte, cítíte kontakt svých nohou se zemí? Zatlačte nohama několikrát do země, pomalu, jako byste ji chtěli odtlačit. Můžete také stáhnout a pak roztáhnout své prsty na noze….
Několikrát opakujte a dopřejte si pro své vjemy dostatek času. Jak se změnilo vnímání Vašeho těla? Jak se cítíte?
